Берегиня
Сообщения : 97 Дата регистрации : 2015-02-19 Возраст : 73
| Тема: Медитативная практика для преодоления негативных качеств Пн Окт 17, 2016 3:31 pm | |
| Визуализируйте себя сидящим у костра. Вы сидите перед костром и наблюдаете за собой как посторонний зритель. А теперь бросьте в костер, представив их в виде небольших кусочков дерева, все те негативные качества, мысли, комплексы и чувства, которые подавляют, мешают или ранят вас. Глазами «наблюдателя» увидьте себя выполняющим это действие. Наблюдайте за тем, как куски дерева постепенно сгорают до тла. У вас внутри появляется чувство удовлетворения, облегчения и освобождения. | |
|