Путь к себе

Обучение магии, целительство, гадания, гороскопы.
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
»  Заговор от развода.
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Июл 10, 2017 2:36 pm автор Ягода-Малина

» Поболтаем?)
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyВс Апр 02, 2017 12:49 pm автор Ягода-Малина

» Ура! Масленица пришла!
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Фев 20, 2017 9:11 am автор Ягода-Малина

» Добро пожаловать!
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyВс Янв 08, 2017 2:48 am автор Admin

» Талисманы на все случаи жизни
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyСб Янв 07, 2017 4:14 pm автор Инга Царёва

» Народные поверья, связанные с котами и кошками
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyСр Янв 04, 2017 11:08 pm автор Ягода-Малина

» Символ хорошего настроения
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Янв 02, 2017 7:24 pm автор ceropegia

» Ритуал на притяжение денег
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Янв 02, 2017 12:08 pm автор ceropegia

» Денежный горшочек
Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Янв 02, 2017 12:06 pm автор ceropegia

Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
Самые активные пользователи
Мара
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Ягода-Малина
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Admin
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Берегиня
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Инга Царёва
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Дива
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Виола
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
ceropegia
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Уля
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Лори
Упражнения для повышения уверенности в себе I_vote_lcapУпражнения для повышения уверенности в себе I_voting_barУпражнения для повышения уверенности в себе I_vote_rcap 
Создать форум

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Популярные хештеги
Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Путь к себе на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 37
Последний зарегистрированный пользователь: Оленка

Наши пользователи оставили сообщений: 2567 в 809 сюжете(ах)

Поделиться
 

 Упражнения для повышения уверенности в себе

Перейти вниз 
АвторСообщение
Берегиня

Берегиня

Сообщения : 97
Дата регистрации : 2015-02-19
Возраст : 68

Упражнения для повышения уверенности в себе Empty
СообщениеТема: Упражнения для повышения уверенности в себе   Упражнения для повышения уверенности в себе EmptyПн Окт 17, 2016 3:27 pm

Расслабьте все тело и сосредоточьте внимание на процессе дыха­ния. Наблюдайте за движениями своего живота на вдохе и выдохе, за тем, как пупок со вздохом выдвигается вперед и опять уходит назад с выдохом.
• Почувствуйте поток своего дыхания между горлом и пупком. Со вдохом направляйте сознание от вишуддхи-чакры до манипура-чакры, а с выдохом — от манипуры до вишуддхи.
• После концентрации на дыхании в течение некоторого времени поток сознания постепенно развернется в другую сторону. Теперь сознание двигается с дыханием от живота к горлу на вздохе, как будто уровень воды поднимается в стакане, когда в него нали­вают воду; а на выдохе оно опускается от горла к пупку, словно опускается поплавок водомера, по мере того как вода уходит из стакана.
Практикуйте эту концентрацию на дыхании ежедневно в течение 10-15 минут.При этом активируется манипура-чакра, высвобождается заблокированная энергия и гармонизируется течение энергии между манипура-, анахата- и вишуддхи-чакрами (пупочным, сердечным и горловым центрами).
flower
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Упражнения для повышения уверенности в себе
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Путь к себе :: Теоретический раздел :: Самосовершенствование-
Перейти: